De Yogaschool Utrecht

Jouw yoga, jouw balans!

De Yogaschool Utrecht

Yogales in het centrum van Utrecht

[

Yin & Yang Yoga

Gevarieerde yogalessen van ervaren en geaccrediteerde yogadocenten 
[

Kleine groepen

Zodat jij veel persoonlijke aandacht krijgt.
[

Totale ontspanning

Doordat je tijdens de houdingen uit je hoofd en beter in je lichaam komt.

Wij zijn De Yogaschool Utrecht. Een platform van yoga en meditatie docenten die graag hun passie met jou delen!

 

Wij zijn

Yin Yoga

Wekelijkse groepsles
Bij Yin yoga worden houdingen (asana’s) langer vastgehouden. Op die manier heb je meer tijd om je (lichamelijke) grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lichaam niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lichaam beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste yogi’s aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen en spierkracht hoeft te gebruiken (yang), maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam en geest (yin).

Yang Yoga

Wekelijkse groepsles
Bij Yang yoga ligt de focus meer op het fysieke aspect. Houdingen lopen veelal in elkaar over en kunnen op deze manier een meditatief karakter hebben; “meditatie in beweging”. Belangrijk is de verbinding tussen adem en beweging. Een bijkomend voordeel is dat je conditie, spierkracht en flexibiliteit ontwikkelt. In onze Yang lessen bouwen we een mooie flow op en begeleiden we je in de uitvoering. We eindigen net als bij een yin yogales altijd met een ontspanningsoefening. Hierdoor heb je, net als bij een yin les, aandacht voor lichaam én geest.

Stadsverlichting

Iedere 2e zondag van de maand
Stadsverlichting is een landelijk initiatief om meditatie te stimuleren. In de woorden van de initiatiefnemers: ‘samen mediteren om een cultuur van verlichting te stimuleren’. Mediteren heeft veel positieve invloeden in je leven en het is helemaal niet moeilijk! Dat ga je tijdens Stadsverlichting ervaren. De meditatie wordt begeleid door ervaren meditatieleraar Ernestine Numan. Elke tweede zondag van de maand van 20.00 tot 21.00 uur. Deelname is gratis! Kom kennismaken en ervaar wat meditatie voor jou kan betekenen.

Bedrijfsyoga

Lestijden en data in overleg

Bedrijfsyoga is snel en makkelijk te organiseren; een tijdelijke ruimte zoals een opgeruimde vergaderzaal is voldoende. Benodigde materialen zoals yogamatten en kussens kunnen wij verzorgen. Een mooie en duurzame investering in welzijn en tevredenheid van je werknemers! Het programma voor de bedrijfsyoga wordt in overleg afgestemd op de specifieke situatie binnen de organisatie, de werktijden en beschikbaarheid van de werknemers. We werken onder andere samen met:   universal-music-group-logo

Privéles

Lestijden en data in overleg
Privéyoga is een hele goede manier om met yoga te beginnen, maar ook om je te verdiepen en te ontwikkelen. De lessen worden speciaal afgestemd op jouw behoeftes en belangstelling. Zo ontwikkel je meer zelfvertrouwen en je krijg je sneller meer plezier in je yogabeoefening.

Anicha: nieuw hoofstuk, nieuwe….

Bekende uitspraken als ‘stilstand is achteruitgang’ of ‘stilstaand water gaat stinken’ doen mij er altijd weer aan herinneren om niet bang te zijn voor nieuwe, onbekende dingen. Het is juist de angst om stil te blijven staan wat mij het meest beangstigt. Nu voor De...

Lees meer

Yoga en kwetsbaarheid

Nu ik deze blog schrijf, weet ik eigenlijk niet of ik ‘m wel wil plaatsen. Wat zullen anderen wel niet van mij denken? Is het tonen van mijn kwetsbaarheid niet een teken van zwakte… moet ik over die zwakte wel schrijven? Laat ik het maar gewoon niet doen, dan heb ik...

Lees meer

Leven vanuit angst of liefde

Vorige week, tijdens en na de les, hadden we het over angst. Waar je angst voelt en waar je angst vandaan komt. Vaak willen we dit niet voelen en drukken we het weg, voelen we geen vertrouwen om het aan te gaan. Echter, angst zegt iets over onze grenzen en over...

Lees meer

Moet je lenig zijn om yoga te doen?!

12 januari 2006. Het is donderdagavond en ik volg in mijn eerste yogales ooit. We beginnen met een meditatie, gewoon in kleermakerszit. Toch merk ik dat ik mijn enkels al een beetje begin te voelen. Ik kijk om me heen en zie dat iedereen daar ‘superzen’ op zijn of...

Lees meer

Wéér-stand en yoga?

Yoga en weerstand: deze twee zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Daar waar je ruimte wilt creëren en waar je grenzen aan het verleggen bent, komt weerstand altijd om de hoek kijken. Weerstand is een onderdeel van de yogales.

Lees meer
Tarieven
Bij De Yogaschool Utrecht
Losse les
€ 15,00
Eenmalig les
Privéles / Bedrijfsyoga
Prijs op aanvraag
Maandabonnement
€ 45,00
1 keer per week les
10-rittenkaart
€ 120,00
6 maanden geldig
Kwartaalabonnement
€ 125,00
1 keer per week les
€ 175,00
2 keer per week les
€ 200,00
Onbeperkt

Heb je een vraag voor ons?

Stuur ons een bericht:

Locatie

Studio

Ridderschapstraat 29 in Utrecht

De Yogaschool Utrecht

Ridderschapstraat 29 Utrecht

Volg ons ook op Facebook:

YogaFinder.com
Yoga icon

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Inschrijving geslaagd!